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Centro Studi Yoga |
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I Corsi |
Corsi di Yoga
I corsi riprenderanno il 19 settembre 2011 dal 19 al 24/9 lezioni di prova gratuite
Programma completo dei corsi di Yoga dal 19 settembre 2011 al 26 maggio 2012
La frequenza ai corsi può essere settimanale o bisettimanale. E' possibile frequentare una lezione di prova gratuita.
Lo Yoga è un’esperienza che coinvolge la totalità della persona, in tutti i suoi aspetti, fisico, mentale, spirituale.
Pur avendo origine nella cultura indiana, l’insegnamento di questa antica disciplina è universale e si rivela essere sempre molto attuale, riguardando temi come il rapporto con se stessi, con gli altri e l’ambiente che ci circonda.
Il primo approccio con lo Yoga avviene prendendo contatto con il proprio corpo, la propria respirazione. Si comincia a scoprire la relazione che esiste tra corpo e respiro, tra respiro e mente. Si sperimenta così un primo livello di rilassamento e di equilibrio.
Praticando ci si rende conto che gli effetti dello Yoga non sono soltanto a livello fisico, ma che questo è un presupposto per ristabilire un equilibrio più profondo, interiore.
Il Raja Yoga (raja significa reale, regale) si occupa del rapporto con il nostro mondo interiore e delle nostre attitudini mentali.
Attraverso una pratica rivolta all'approfondimento dell'ascolto, diveniamo consapevoli di come le nostre abitudini, i condizionamenti e gli automatismi della mente abbiano una forte presa su di noi, influenzando i nostri comportamenti e il nostro modo d'essere nella vita.
Il non esserne coscienti ci porta a riproporre, nella relazione con noi stessi e con gli altri, sempre gli stessi atteggiamenti e meccanismi automatici che spesso diventano fonte di disagio e malessere.
Il Raja Yoga ci propone di uscire dalla dispersione, di affinare la consapevolezza e l’ascolto, rispettando il nostro ritmo naturale. Il ritmo tranquillo del respiro, integrato a quello del corpo favorisce il rilassamento della mente.
Quando la mente è calma, possiamo sperimentare un nuovo modo d'essere in relazione, che ci riporta verso una dimensione più autentica.
Il termine yoga, nel suo significato profondo, definisce uno stato interiore, uno stato di unità, essere uno, essere in armonia.
"Essere uno diventa possibile quando l'attività ripetitiva della mente si acquieta". (Y.S. I.2)*
"Allora ciò che in noi è capacità di visione, di riconoscimento, dimora nella sua forma propria". (Y.S. I.3)*
*tratti da: "Gli Yoga Sutra di Patanjali" di Moiz Palaci e Renata Angelini
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